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Pilates

Pilates am Montagabend auch weiterhin für unsere Mitglieder kostenfrei.
Die erste Pilatesstunde nach den Weihnachtsferien findet am 07.01.2019 von 19 - 20 Uhr statt.
Ab 04.02.2019 nehmen wir eine weitere Pilates-Stunde auf.
Dagmar Wick wird montags von 10.30 - 11.30 Uhr eine Pilates Körpertraining Stunde geben.
Wir freuen uns auf viele Teilnehmer.

Ab 8. Mai 2019 findet  „Pilates, Qi Gong“

immer am Mittwoch von 19:00 bis 21:00 Uhr statt.

Trainerin: Ingrid Gerbing (Übungsleiterin B-Lizenz Prävention, Kursleiterin Pilates, Kursleiterin Qi Gong )

Nach 30 Minuten Einstimmung und Erwärmung (u.a. mit Qi Gong und Sinchi) trainieren wir eine Stunde Pilates – fließende Bewegungen mit  Balance (Körpermitte „Powerhouse“), Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und bewusster Atmung - um dann die letzten 30 Minuten Qi Gong Elemente einzuüben.

Wir freuen uns über neue Teilnehmer/Innen

Kontaktdaten: Ingrid Gerbing Tel. 1506 E-Mail: ihgerbing@t-online.de



Autor: HaPe -- 26.04.2019; 16:07:06 Uhr

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