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Pilates

für Mitglieder weiterhin kostenfrei.

Weitere Pilatesstunde Montagvormittag.

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Gymnastik

Gymnastik 35+ für Frauen

Mittwoch, 9:00 bis 10:30 Uhr
Übungsleiterin: Anita Jordan, Trainer C, Tel. 09127 7964

Gymnastik 55+ für Frauen

Donnerstag, 14:00 bis 15:00 Uhr
Übungsleiterin, Edda Wagner, Trainer C und B, Tel. 09127 7698

Pilates

Pilates für Frauen

Montag, 19:30 bis 20:45 Uhr. ÜL: Dagmar Wick 09127/7402

Donnerstag, 18:15 bis 20:00 Uhr (Turnerheim), nur nach Voranmeldung

Übungsleiterin: Ingrid Gerbing, Trainer C und B, Tel. 09127 1506

Entspannung, Konzentration, Atmung, Haltung, Starke Mitte (Powerhouse), Koordination, ruhige fließende Bewegungen und Ausdauer der Schlüsselmuskulatur entwickeln, sind die Prinzipien von Pilates.

Gymnastik 50+ mit Pezziball

Ab 30. April 2019 findet unsere Trainingsstunde

„Gymnastik 50+ mit Pezziball und kleinen Geräten“ für Damen

immer am Dienstagvormittag von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr statt.

Trainerin Ingrid Gerbing (B-Lizenz Prävention).

Wir üben mit dem Pezziball, verschiedenen kleinen Geräten wie Redondoball, Theraband, Igel- und Gewichtsbälle, Balance-kissen, Blackrolls u.a. In dieser Stunde steht das Training unseres gesamten Körpers im Mittelpunkt. Konzentration, Balance, Atmung und Genauigkeit der Übungen sowie eine kurze Entspannung sind Inhalt der Übungsstunde.

Wir freuen uns über neue Teilnehmerinnen

Kontaktdaten: Ingrid Gerbing Tel. 1506 E-Mail: ihgerbing@t-online.de


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